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步法|李宗伟羽毛球后退步伐全解析看完都会果断收藏!

2020-02-14 22:32:46作者:5号彩票-5号彩票官网-5号彩票app-5号彩票下载

  步伐不对,一切都白费!在所有的步伐中,后退步伐是相对比较难的。因为我们习惯了前行,向前走的时候步伐零活易学,后退的时候却磕磕绊绊,速度也慢。

  以右手持拍为例,凡是在身体右侧的击球,以及头顶中、后场击球都应该属于正手。

  而正手击球后退步伐有交叉步、并步和跨步三种,在实践中可以单独使用,更多的是结合着使用。

  来球是高远球,在头顶上方,一般在左后场。可以采用交叉步和并步相结合的方式。

  一般要根据来球的距离调整步法,近的时候采用两步后退法,远的时候采用三步或者五步后退法。

  步骤:在两步后退法的基础上,加上交叉跑步的方法,快速到达击球位置,击球后,快速回位。

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